Ciara sier at hun har mistet 20 pund siden starten av musikkarrieren

Ciara sier at hun har mistet 20 pund siden starten av musikkarrieren

Ciaras engasjement for kondisjon har utviklet seg i løpet av karrieren.

nicki minaj stygg

Den 33 år gamle sangeren diskuterte livsstilen sin nylig med People, og åpnet opp for sin fysiske transformasjon etter utgivelsen av debutsingelen “Goodies” i 2004.

'Da jeg først begynte i karrieren, veide jeg 20 kilo mer enn jeg veier nå,' sa Ciara til utsalgsstedet. 'Det var første gang jeg ble introdusert for å spise fem små måltider om dagen for å påvirke treningen.'

Moren til to forklarte videre fordelene for henne ved å konsumere mindre porsjoner, og la merke til: 'Når du spiser små måltider, begynner kroppen din å fungere som en velsmurt maskin.'

Med en treningsplan som vanligvis inkluderer 'en kombinasjon av plyometrics (hopptrening), kardiovaskulært arbeid', samt løftevekter, understreket Ciara viktigheten av å holde seg hydrert.

“Det er utrolig hvordan du kan trene hardt hele dagen, men hvis du ikke spiser riktig vil du ikke se resultatene du vil se, og hvis du ikke drikker det vannet vil du ikke få resultatene like raskt som du vil skaffe dem, ”sa Ciara, og avslørte at hun drikker“ en og en halv gallon dag. ”

Med ektemannen Russell Wilson som sin største cheerleader, tiret Ciara ting kan bli krydret når paret trener sammen.

'Det er det jeg liker å kalle' god kjærlighetskonkurranse, 'sa Ciara. 'Vi motiverer hverandre, og det er veldig gøy.'

mellomie monroe escort

Ciara giftet seg med Seattle Seahawks quarterback i 2016.

Interessante Artikler